Har nog med tidigare erfarenheter att göra.
Tufft Är bakom med oro, sorg och saknad. Fint att istÀllet tÀnka att det finns Àven nÄgot gott i det jobbiga, möjligheter. Möjligheten att dela det svÄra och hjÀlpa andra
Du Ă€r inte ensamđ
LĂ€ser nu en bok om högkĂ€nslighet som heter âfödd sensitivâ och Ă€r skriven av prinsessan MĂ€rtha Louise och Elisabeth Nordeng som jag vill rekommendera.
Har kÀnnt mig överstimulerad pÄ jobbet, kÀnts ibland som att allt Àr mitt fel och suger in andras energier. De skriver om att det har de ocksÄ kÀnnt av, överstimulans och pÄverkan frÄn andra. Men det finns mycket positivt med att vara kÀnslig med ex. kreativitet, Àrlighet, finkÀnslig, lyhörd, inlevelseförmÄga osv..
De berĂ€ttar om saker som jag kĂ€nner igen mig i. Ibland kan jag ocksĂ„ behöva en âladdstationâ och för mig har det alltid varit vattnet, havet, solen och sanden. Det gör mig alltid lugn att lyssna pĂ„ vĂ„gskvalpet.
De pratar om olika övningar och verktyg för att ladda sina batterier, meditation, djur, minska intryck, att befinna sig i miljöer dÀr man fÄr vara som man Àr, dÀr man kÀnner sig som hemma. De tog upp exempel pÄ att det kan kÀnnas som att man spelar handboll i en fotbollsmatch ibland och de skriver om den fula ankungen frÄn HC Andersen, om ankungen som blev till en svan och fick kÀnna sig som en i gÀnget.
SĂ„r mĂ„ste fĂ„ tid att lĂ€ka, ett steg i taget skriver de om. Samma sak för mig; lyssnat pĂ„ Sonja Aldens lĂ„t âsluta aldrig gĂ„â pĂ„ repeat sedan ett Ă„r tillbaka. âVĂ„ga lita pĂ„ att det kommer leda fram till slutâ.
Idag pÄ stranden vid vÄgskvalpet lyssnade jag pÄ podden radiopsykologen och en annan podd kropp och sjÀl, det handlade om att slÀppa det gamla att grÀva ner det.
Lite tips frĂ„n mig att lĂ€sa böcker och lyssna pĂ„ poddar du gillar..đâïžnjut i solen och vĂ„gskvalpet.
Motto: stanna upp, mjukna och ge dig sjĂ€lv kĂ€rlek đ
Sol och kĂ€rlek đ/Emma
Emmasvackrating 